ウエスト−15cmを達成して、服が入るように！【町田ピラティス/60代女性インタビュー】
パーソナルマシンピラティススタジオAMOS(アモス)町田の小谷野です。
体重増加やスタイルの変化によって理想の自分から遠ざかっている/運動が苦手な50代・60代の女性へ。
今回は、当スタジオに通われている60代女性のお客様にピラティスを始めてからの変化をインタビューさせていただきました！
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インタビュー動画文字起こし
どんな目的・お悩みで通い始めましたか?
健診で脂肪肝と言われて、本気で痩せなきゃなと思ってただただ痩せたいという思いです。
通い始めてからどんな変化がありましたか？
体重は10ヶ月ぐらいで4キロぐらい落ちたのかな！
洋服の中に体が収まっている一番嬉しかったかなあ。
体重・体型以外に日常生活はどのように変化しましたか?
動くことが苦じゃなくなった。
動くことが自分の今後の体のためっていう思いになれて、
階段登るのも嫌じゃなくなったり、呼吸も息が入りづらかったところがすごいしっかり息が入るというか楽になって、
上向いて寝れなかったのが上向いて寝れるようになったりとか！
1年以上継続できている理由や秘訣はありますか?
LINEでのフォローとか、
一緒にやっていることに対して反応してくれる方がいるっていうのはすごい励みだったし、
そもそも今でも運動はそんなに好きだなとは思えないんですけど、でも楽しくなった！
当店はどんな人におすすめできますか?
自分の体験からいくと
運動嫌いな方、運動を避けながらダイエットしてリバウンドを繰り返している方とか、
あとシニアの方もきっと躊躇せずに通えるんじゃないかなって思います。
これからの意気込みを教えてください！
80歳になってもプランクができてたらかっこいいなって思ってはいます。
トレーナー解説：
アモスが重要視するトータルアプローチ
当スタジオでは、可能な限りお悩みが根本改善するようにお手伝いしています。
体重や体脂肪が増加している要因、仰向けで寝られない要因も日常生活に隠れている可能性も非常に高いです。
そのため、レッスンも日常生活が変わるように実施していきます。
※時にはピラティスだけでは改善しないケースもあるため、そうした場合適切な機関を訪れることを推奨することもあります。
包括的な視点でサポートできるからこそ、改善も最短で提供できると確信しています！
お一人お一人に合わせた形でピラティスを提供していきますので、ぜひお越しください！
