ウエストが締まり諦めていたデニムが入るように&腰痛も解消！【町田ピラティス/50代女性インタビュー】
パーソナルマシンピラティススタジオAMOS(アモス)町田の小谷野です。
年齢を重ねるごとに着たい服が着れなくなっている40代・50代の女性へ。
今回は、当スタジオに通われている50代女性のお客様にピラティスを始めてからの変化をインタビューさせていただきました！
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インタビュー動画文字起こし
ピラティススタジオを探し始めたきっかけを教えてください！
下っ腹がポッコリしているのが気になってきて、だんだん前着てた服が着れなくなったりとか、
そういうのがあったのでこれはピラティスで締めたいなと思ったので探しました。
町田駅周辺には多くのピラティススタジオがありますが、当店を選んでいただいた理由は何ですか?
他所のところも体験を受けたりしたんですけど、
先生が以前パーソナルトレーナーをしていたというのを見て、そういう経験のある方に見ていただきたいなと思ったのが理由の一つです。
入会したときの目標は何でしたか?
入会したときにはお腹をへこませるというのが目標でした。
通い始めてからどんな変化がありましたか?
1ヶ月ぐらいでシルエットが明らかに変わってきたなっていう変化がありまして、
お腹がシュッとしてきて前に入らなかったデニムが入るところまではいきました。
まだちょっとパツパツなのでもうちょっと絞りたいんですけど、
すごい変化だなって思います。
見た目以外に何か変化はありましたか?
実は、最近腰痛がするようになってきていて、特に重いものを持ったとか原因も見当たらなかったんですけれども、
こちらに通うようになったら腰痛もいつの間にかなくなっていました。
変わることができた秘訣や理由があれば教えてください！
やっぱりこのピラティスの内容だと思います。
1対1で丁寧に見てくれるところが私には合ってたなと思います。
当店はどんな人におすすめできますか?
同年代のお腹が気になっている40代・50代の女性にもおすすめですし、
うちの娘が20代なんですけど私の変化を見て自分もやりたいと言って通い始めました。
これからの目標があれば教えてください
最初に入らなかった服をかっこよく着こなしたいです。
デニムなんですけど、それが目標です！
トレーナー解説：
ウエスト引き締め&腰痛解消に向けて取り組んだこと
今回のお客様には特段食事指導等はせずに、「姿勢/動作改善」を通して日常生活での身体の使い方などを変えることでウエストの引き締め&腰痛の解消にアプローチしました。
姿勢や呼吸が乱れると、
・日常的に腰を反るような動きが癖づく
・体幹部分の安定に必要な筋肉が適切に働きににくくなる
といったことが起きやすくなり、ぽっこりお腹や腰痛の定着につながりやすいです。
もちろんお腹痩せに必要なのは上記だけではありませんが、当スタジオでは最短で理想の体に近づけるようにその方に必要なアプローチを段階的に提供していきます。
自分に必要なアプローチを知りたいという方は、ぜひアモスへお越しください！
