反り腰・腰痛を根本改善してデスクワークを快適に！【町田ピラティス/30代女性インタビュー】
パーソナルマシンピラティススタジオAMOS(アモス)町田の小谷野です。
座っている時間が長く、姿勢・スタイルの乱れや慢性的な腰痛や肩こりなどのお悩みを抱えている女性へ。
今回は、当スタジオに通われている30代女性のお客様にピラティスを始めてからの変化をインタビューさせていただきました！
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インタビュー動画文字起こし
当店に通い始めたきっかけを教えてください！
トレーナーの小谷野さんが知り合いだったのでそれがきっかけで通うようになりました。
通う前にどんな不安がありましたか?
マシンピラティスを使うということだったので、
私自身マシンを使ったピラティスやったことがなくてキチンと動けるかなとか、体が動くかなってところが一番心配でした。
通い始めてからどんな変化がありましたか?
日常生活で体の使い方を気にするようになったので、
座っている時も腰痛が軽減できるような姿勢を保てたりとか、移動中も立ち方を意識して、
腰痛の悩みも解消することができるようになりました。
当店はどんな人におすすめできますか?
私のようにデスクワークが多い方・腰痛持ちになる方もいらっしゃるかもしれないのでそういった方ですとか、
あとは、運動不足を解消したい方・ずっと家にいてなかなか体を動かさないという方もいらっしゃると思うので、
そういった方におすすめです。
これからの目標があれば教えてください！
見た目の変化でいくと、きれいな姿勢を保てるようにというので、
結構反り腰になりがちなのでそれをなくしたいなというのが目標です。
興味はあるけど、行くか迷っている人に一言ください！
最初行くのに勇気がいるかもしれないんですけれども、
行くとトレーナーの小谷野さんがとても元気に迎えてくださって
きつい時も励ましてくださるのでぜひ一度来てみて味わってほしいと思います。
トレーナー解説：
デスクワークの方にこそ、マシンピラティスがオススメな理由
デスクワークで慢性的な腰痛や肩こりのお悩みを抱えられていて、当店にお越しいただく方は非常に多いです。
仕事がデスクワーク、リモートメインという方は一日中座りっぱなし、意識して運動する時間がほぼゼロに等しいという方も多いのではないでしょうか？
ずっと同じ姿勢を保っていることで、身体はその姿勢に良くも悪くも適応していきます。
デスクワークの場合、目の緊張も強くなり猫背や反り腰を助長しやすいです。
マシンピラティスでは、様々な体勢・負荷・動きを通して、固まった姿勢や動きを改善していくことが可能です。
運動習慣がなくなっている方こそ、マシンピラティスを始めるのはオススメです！
